拆解91在线…为什么你越看越停不下来，以及你能做什么：我把全过程写出来了
拆解91在线…为什么你越看越停不下来，以及你能做什么：我把全过程写出来了 开头先说一句：这不是道德审判，也不是要你立即彻底戒断。我把整个“上瘾—发现—干预—恢复”流程拆开，既解释为什么这些平台能让人停不下来，也给出一步步可执行的办法，让你能在不幻想一夜之间“变好”的前提下，慢慢拿回主动权。 一、为什么你会越看越停不下来？（背后的设计与心理学） 理解机制本身就有力量。主流的视频/内容平台（包括短视频、无限播放的网站等）在设计上利用了多项心理学与技术手段，合起来形成强力的...